如何瘦大象腿

保密 | 0个月 2021-08-04 10:40:08 1人回复来自未知

健康咨询描述：如何瘦大象腿

投诉

其他类似问题

医生回复区

赵蕾首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病，

微信扫一扫，随时问医生

2023-02-07 08:55:47 我要投诉

指导意见：
：分两个步骤来完成：躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做蹬自行车的动作。一般一次要蹬100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。接下来是放松运动，这个对于放松肌肉有很好的作用，可以站在床上，把一条腿弯曲成90度看似简单的下蹲动作，真要连续做几十个也不省力气。下蹲运动是瘦腿最好的动作之一，可以有效的减掉大腿两侧的肥肉。每天晚上坚持做100个即可，一次完不成，可以分成两到三次。

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

热点百科最新资讯

医生在线免费咨询