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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-04 13:59:57
指导意见：
减肥期间建议用果蔬当点心吃。比如饮食可以这样安排：早餐：燕麦粥、蔬菜蛋捲、奇异果半个、草莓3个、柳橙汁，点心：苹果生菜沙拉、沙拉酱(低脂牛奶、原味优格、蜂蜜少量、胡椒、柠檬汁、切薄的柠檬皮)，午餐：五谷饭与烤鱼便当(五谷饭、烤鲑鱼、炒泡菜、煎蛋、凉拌小黄瓜)，点心：小番茄、水煮番薯半个、水煮蛋2个(蛋白)、柳橙1/3个，晚餐：香蒜煎白肉鱼，点心：蔬菜棒(芹菜、红萝卜、红椒、小黄瓜)。
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