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熏鲑鱼5色沙拉有减肥作用吗

保密 | 0个月 2021-08-04 12:25:21 1人回复来自

健康咨询描述：熏鲑鱼5色沙拉有减肥作用吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-04 17:38:47 我要投诉

指导意见：这种熏鲑鱼5色沙拉营养价值高，热量低，吃了不会长胖，营养量(1人份)：蛋白质1克、醣类0.5克、脂肪1克、热量18大卡。材料(4人份)：熏鲑鱼200克、青、红、黄、橘等彩椒各1/4颗、苜蓿芽、洋葱、酸豆，酱汁：在饮食健康潮流下，以各种蔬果类调制成的沙拉，开始受到拥护。因为沙拉中的食材多半只经清洗或加热处理，保留蔬果最完整的养分，搭配适量的淀粉质进食，又能维持一定的饱足感

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