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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-04 16:25:26
一、锻炼+按摩如果腿部比较粗，可以选择多做下蹲的运动，如此就可以锻炼到大腿内侧的肌肉，具有促进脂肪燃烧的效果。另外在每天洗澡时也可以用手去按摩，一直到腿部逐渐发热，这就可以拥有瘦腿的作用，而且还不容易反弹。二、踮脚运动拥有纤细的小腿，这也是大家梦寐以求的，也能够吸引更多人关注，要想达到瘦腿的效果，平时在生活中也应该多做一些简单的动作，同样可以促进腿部的脂肪燃烧，平时可以用手扶住墙壁，两只脚适当性的张开，和肩部保持同宽，能够有效促进瘦腿。
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