指导意见:
孕妇在怀孕期间可以食用茭白,茭白中富含丰富的维生素和矿物质,由于茭白中含有维生素B1、B2等可以有效促进肠蠕动,所以孕妇食用茭白可以有效缓解便秘的症状。同时若在夏天食用茭白还可以消暑解渴
茭白是一种营养价值很高的食物,不仅含糖类,脂肪,蛋白质,纤维,还有多种人体所必须的氨基酸,能利尿祛水,清热通便,比较适合夏季食用。孕期可以适量吃茭白的
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