健康咨询描述: 进食不多,脐左侧两指地方按压感觉有硬块的感觉,半月前胃镜结果显示慢性非萎缩性胃炎,食之无味,没有很大的饮食欲望,每早定时排便,近三日便干,怎么打破体重平台期,腹部赘肉明显,感觉吃了不消化
肥胖是一种由于多种因素引起的慢性代谢性疾病。以局部过多沉积脂肪为特点,肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力,奶油以及糖果。同时还要加强体育锻炼,促进脂肪燃烧。
心情不好,心烦气躁,心情不好时气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去就会撞,造成长称或不掉称。吃得太饱,会给肠胃造成负担,就需要大量的血液,共给她帮助消化,使其他的地方代谢缓慢,吃进去的热量无法完全代谢掉,就会造成不掉称,要养成良好的生活习惯,多吃含纤维多的食品,促进消化
以上是对“长期不掉称,感觉不消化”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食上应注意清淡,多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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