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适当地选用脱脂牛奶,鸡蛋清,鱼类,虾类等高蛋白低脂肪的食物,要吃清淡少盐食物,不吃油腻辛辣油炸烟熏的食物。少吃猪肉,动物内脏。多吃一些豆制品,豆类,每天至少喝一杯牛奶或者酸奶,每天要吃蔬菜和水果。
指导意见:
脂肪肝是由于过度肥胖或者是经常喝酒,或者是经常吃油腻油炸食品等原因造成的,平时要注意多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,适量运动控制体重,记住可以消除脂肪肝。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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