颈椎病晚上睡不着可以通过以下方法解决,调整枕头高度及宽度,可使颈椎得到充分,以及休息时颈部肌肉完全放松,避免肌肉紧张可以促进睡眠,控制疼痛症状。
可以通过积极的治疗颈椎病,改善睡眠环境,改善情绪。可以通过读书听音乐方式来缓解情绪,选择适合自己的床。枕头被子等等,白天可以适当的运动,尤其下午的时候,睡眠时间应该控制30分钟内
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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