怀孕后失眠,多半是因为体内的激素水平发生改变导致的,而且还会出现烦躁不安,情绪不稳定,脾气暴躁的症状,所以一定要注意自我调整,怀孕初期要注意口服叶酸,整个孕期都要定期做产前筛查,确定孩子的发育情况。
怀孕期间出现失眠,和孕妇的身体状况有关系。怀孕之后,孕妇容易出现很多不适的症状,尤其在孕早期,怀孕晚期,这样可能影响睡眠。另外,晚上小便次数多也会有影响,睡前不要喝太多的水。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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