如何分季节护理皮肤

      春季适当外出，多吸收新鲜空气，排出体内浊气，增强皮肤的适用性。但“风胜则虫动”，所以外出时应避免蚊虫的叮咬。可以在食物中适当加入葱、姜等微辛的食物，以宣通阳气，顾护皮肤。时常润泽皮肤，使用一些水包油的护肤品。
      夏季时常以温水清洁皮肤（忌用冷水，避免堵塞毛孔导致汗液排出不畅出现疔疮、疖肿等），保持皮肤的清爽。避免阳光的暴晒，防止以外热助内热导致火热更旺，所以外出时应当戴太阳帽和太阳镜。可适时服用清热解暑的食物或中药，如薄荷、银花露，也可试试八宝粥（生薏苡仁、芡实、莲子、山药、白扁豆、赤小豆、大枣、粳米）。
      秋季减少淋浴次数，增加皮肤保湿护理，可使用油包水类护肤品。可增加新鲜水果与蔬菜的摄入以“养阴防燥”。如古人常言“朝盐水，晚蜜汤”，也就是白天多喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水以养阴润燥，也可以常吃百合养阴润肺。减少外出活动以顺应秋季肃降之性。
      冬季减少外出，增加室内湿度，平时可多饮温水，使内外环境水分相对饱和，避免皮肤干燥。可以适量饮酒散寒以促进血液循环，使毛孔微开，皮肤润泽。可进行皮肤按摩并使用油性化妆品。因为候主肾多寒，所以饮食方面可适当实用辛偏温的食物，如羊肉、兔肉、木耳、芝麻等。