玉米是能够帮助减肥的,玉米的热量低,还能够增加饱腹感,减肥期间饮食要清淡,一日三餐要规律,要少食多餐,不要暴饮暴食,也不要吃热量高的食物,每天晚饭后也要多加强一些体育锻炼,长时间的坚持就能够减肥。
吃玉米是能帮助减肥的,因为玉米含有丰富的营养,能够促进肠胃消化,增强代谢,而且饱腹感较强,热量较低,每天早饭可以吃半个玉米作为早餐主食,然后搭配上蔬菜水果。
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