长了黄褐斑怎么调理,首先,我们要做到心情舒畅,从中医角度来讲,有些肝火旺,女性长黄褐斑,有时候我们就问你平常爱着急吗,病人就会说,我特别爱着急,有一点小事我就发脾气,在家里跟老公发脾气,在上班跟同事也是,怎么忍都忍不住,非得说出来,回家还生气,心里就不痛快。
生活作息要规律,避免熬夜,饮食上尽量少吃辛辣油腻刺激性的食物,平时一定要做好防晒,多吃新鲜的蔬菜水果,可以减少黄褐斑的出现,适当的情况下补充维生类维生素
温馨提示:
加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。
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