到孕晚期胎儿的增大,子宫对于膀胱的压迫就会导致尿频症状出现,这是一种正常的生理反应,一般是不用治疗的。但是如果想要缓解尿频症状,可以坚持做缩肛运动,这样就可以训练盆底肌肉的张力,对于排尿能起到一定的控制作用,还可以有效的预防压力性尿失禁。
二、晚上睡前少喝水或者不喝水
孕妇晚上频频上厕所会影响睡眠,所以为了避免这种情况出现,晚上睡觉前1到2个小时内最好不要再喝水,如果感觉口渴想喝水,也是小口的喝水。但是要注意一旦有尿意,一定要上厕所,不要憋尿。
三、少吃利尿的食物
吃太多利尿的食物,会让人频频的上厕所,所以为了减少频繁的上厕所,平时尽量少吃利尿的食物,比如西瓜,冬瓜,海带,蛤蜊等能不吃最好不吃。
四、左侧卧位睡觉
晚上睡觉的时候最好采取左侧卧位,可以减轻子宫对于输尿管的压迫,所以就可以减少频频上厕所的次数。
五、及时就医有些孕妇不注意个人卫生,可能会出现泌尿系统感染,不但会导致孕妇出现尿频症状,还会影响胎儿的健康发育,所以此时应该及时就医,在医生的指导下合理应用对胎儿影响小的药物,减轻尿频症状。
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