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女孩子血压低怎么补

女 | 7岁 2021-08-06 08:35:48 1人回复 来自

健康咨询描述： 女孩子血压低怎么补

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耿璇
耿璇 晋中市第一人民医院   主治医师 擅长: 感冒，手足口病，胃炎，肺炎，胃溃疡等 帮助网友：9052
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2021-08-06 09:06:24 我要投诉

      指导意见：
      可以通过以下几个方面来进行调理：1、适当的锻炼：通过对自己身体状况进行评估，选择适当的户外运动的方式，比如慢跑、打球或一些体育竞技方面的运动。运动锻炼不仅能够提高身心素质，增强免疫力，缓解精神压力，同时对心肺功能也有很好的调节作用，能够提高身体对血压调控的能力。2、注意饮食方面的搭配：多吃桂圆、肉、大枣等补血药物，多吃一些鱼类和动物内脏，纠正贫血的表现。3、改善自己睡眠的情况：保证充足的睡眠质量。
      

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