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2021-08-06 13:05:21 我要投诉
想要瘦臀首先要控制饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃热量高的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，也可以骑自行车，每天坚持就能够瘦臀。
2021-08-06 12:17:52 我要投诉
建议从控制饮食入手，多吃蔬菜水果和粗粮，戒掉高热量食物，比如说炸鸡汉堡烧烤等，然后就是避免久坐，每天有时间一定要坚持半小时以上的慢跑，快走跳绳或者打篮球啊，乒乓球等增加身体代谢消耗，就能够达到瘦身收臀效果。
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