骨质疏松如何避免

保密 | 0个月 2021-08-06 14:54:57 3人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松如何避免

投诉

其他类似问题

杨昊梧州市中医医院主治医师擅长: 善于治疗颈肩腰腿痛等各种骨科疾病帮助网友：11319

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-06 15:16:50 我要投诉

避免骨质疏松发生，首先在日常生活中要多吃含钙食物，如牛奶及其制品，补充维生素D有助于钙质吸收，如海鱼，鱼肝油，蘑菇等，适量进食肉类充足的蛋白质，可促进钙的吸收和储存。

刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-06 15:17:00 我要投诉

平时避免经常吃一些油炸类的实用品，避免长时间的喝碳酸饮料，也不要吸烟，饮酒，不要用激素类药物，积极参加一些户外活动，增强体质，多晒太阳，多吃一些富含钙类和高蛋白的食物。

魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-06 15:19:38 我要投诉

预防骨质疏松，首先要保证充足的营养供应，有些患者有不良的习惯，比如经常吸烟，饮酒，并且饮食比较单一，就非常容易引起钙质缺乏，继而导致骨质疏松。改掉这些不良习惯，另外还要多吃一些富含蛋白质，维生素和膳食纤维的食物，多晒太阳。
以上是对“骨质疏松如何避免”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗