减脂期间最好不要吃鹅蛋。鹅蛋的热量相对来说比较高,每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量。摄入过量之后这些热量容易转变成脂肪,不利于减脂。而从营养学的角度来讲,鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富。少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供可以量,可以够增强免疫力。但是需要注意,鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富,摄入过多可可以会导致高脂血症,所以建议适量食用。
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