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总感觉体重没变，样子没变，就是感觉自己丑了

女 | 26岁悬赏3个健康币 2021-08-06 16:45:54 3人回复来自

健康咨询描述：连续一个多周在医院陪夜，白天晚上也睡不了几个小时，饮食也不太规律，总感觉体重没变，样子没变，就是感觉自己丑了，怎么恢复到之前？

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-06 18:45:29 我要投诉

我觉得还是心理问题嘛，可能是最近身体太累，也有可能会导致肤色不太好，切记平时一定要注意清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物。每天坚持有效的体育锻炼，可以提高身体的免疫力，多喝水可以增加身体的代谢，在医院陪夜也要注意饮食的清淡。

2021-08-06 20:03 ask85560211dy 追问

嗯，好，谢谢医生，能不能恢复到以前，我都26了，以前别人都说有朝气，总感觉现在丑了

2021-08-06 20:16医生回答：

才26岁而已，正是青春年少的时期，只要是平时保持良好的情绪状态，不要给自己太大的压力，养成良好的生活习惯。对身体都是有好处的。

2021-08-06 20:58 ask85560211dy 追问

好，谢谢你医生，那我就饮食规律，睡觉充足，好好护肤是不是就可以

2021-08-06 21:11医生回答：

可以的，没问题，不客气。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-08-06 19:26:46 我要投诉

我觉得这种情况你这是自己的心理的变化，所谓相由心生，个人建议患者治疗上最主要的是接纳自己原来的样子，这种情况只要情绪变得美好了，所谓相由心生，注意多读书，一定会有比较好的容貌的。

2021-08-06 20:04 ask85560211dy 追问

我自己最近都丑了，以前被人说是长得小有朝气

2021-08-06 20:26医生回答：

你的感觉而已，所以个人建议患者治疗上，最主要的还是学会去接纳的，学会接纳自己的问题，学会带着症状去生活的。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-08-06 19:43:54 我要投诉

如果恢复回家居住，不再去医院陪夜，不再经常来往于医院自己的状态，也会更好一些，合理健康的饮食是没有问题的，会慢慢的恢复到健康的状态的，不要过于担心
以上是对“总感觉体重没变，样子没变，就是感觉自己丑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-08-06 20:05 ask85560211dy 追问

嗯好，谢谢医生，如果规律饮食，正常作息，敷面膜，会不会恢复到之前

2021-08-06 20:06医生回答：

可以恢复到以前的没有问题的

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