小腿酸软痛，肾部门胀，睡眠质量不好。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己小腿酸软痛，肾部肿胀，睡眠质量不好。
      指导意见：
      首先建议你做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三如果肾脏真有问题一般来说人是感觉不到的。建议你去看看中医，必要的时候可以配合中药调理一下身体。
      

      病情分析：
      是否有做大量的运动？因为大量运动后会容易形成乳酸堆积，进而导致小腿出现酸痛的症状。
      指导意见：
      可以通过热敷来缓解一下，注意保暖补补钙。因为着凉也会引起酸痛的。咽喉部有异物感可能是咽喉炎、扁桃体发炎引起的，建议去医院检查一下。另外可以喝点胖大海之类的。