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2021-08-06 22:30:46 我要投诉
骨质疏松的患者需要多吃鱼，因为鱼肉本身含钙量比较高，而且富含有蛋白质、维生素，因此多吃鱼对骨质疏松的患者是非常有益处的。骨质疏松可以吃鱼。骨质疏松是体内骨骼钙质流失引起，饮食方面注意补充钙、维生素D，鱼类中富含优质蛋白和多种维生素，鱼肝油可以有效的补充维生素D，为沉积骨钙提供营养物质，而且鱼类脂肪含量少，深海鱼中富含多不饱和脂肪酸，对调节脂质代谢有帮助。建议每周至少吃一次鱼类。富含钙的食物有：奶类及其制品、大豆及其制品、小虾皮、芝麻酱等。
疾病百科| 骨质疏松
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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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