健康咨询描述: 为什么每次躺床上想要睡觉的时候身体某个部位会突然抽动一下,或者是手或者是脚或者颈部等,然后人就变得清醒,导致无法入睡
病情分析:
你睡觉的时候呢,身体的某个部位会抽动一下手或者脚或颈部,然后呢,人就变得很清醒,就会导致你无法入睡,针对你这种情况呢,还是建议你先去医院检查一下。
指导意见:
首先要检查一下是排除一下生理方面的疾病,然后再考虑是否有心理方面的因素,平时呢要有运动发生这种状况呢,不要心里有什么负担。
病情分析:
通过您的描述可以感受到您的焦虑烦躁,每次要入睡的时候,身体某个部位就抽动,会让你再次清醒,甚至无法入睡,这样是非常痛苦的,您身体的某个部位抽动,跟您的睡姿以及近期的精神压力都是有关系
指导意见:
所以建议你放松心情,可以右侧卧位或者平躺,让自己处于一个放松的状态,同时调整自己的精神状况,比如,当有焦虑抑郁的时候,可以尝试着与她人聊聊天,倾诉一下,也可以睡前做做深呼吸,让自己慢慢的进入睡眠状态,让身体处于一个放松的状态,这样的话也会缓解
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