神经衰弱失眠用什么食物

      多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，特别要多吃一些豆制品类的食物、乳制品类的食物，多喝牛奶，这样是能够提高睡眠质量的。睡眠之前少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。少吃油腻。
      

      你好，这个情况主要是考虑神经衰弱的问题的，这个情况的话，考虑与心神不宁有关系的，可以去医院进一步检查看看的，这个可以使用百乐眠胶囊改善症状比较好的，同时适当增加运动比较好的，这个饮食可以多吃龙眼。
      

      首先要平衡膳食，保证营养素的供给，可选择低脂易消化，含蛋白质比较丰富的食物，如鱼类，鸡肉，瘦肉。碳水化合物要适量，它具有镇静安神的作用，对睡眠有益。如果工作学习到很晚，需要吃夜宵时，更应该注意选择清淡，多水分和易消化的食物，养成良好的饮食习惯。
      
      以上是对“神经衰弱失眠用什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！