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李鹤 邹平市中医院 主治医师
擅长: 前列腺增生,泌尿结石,腹腔镜手术的操作等,艾滋病,
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2021-08-08 08:50:14
经常拉伸胸部，可以健美胸肌，使胸部达到丰满的效果。可以坚持做一些运动进行拉伸，比如俯卧撑单杠，双杠，也可以双手握哑铃上举，站立扩胸，这些动作都可以刺激到胸肌，只是需要长期坚持练习的，才能达到一定效果，而且也要注意多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，牛肉。
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