吃什么有利于脑健康？

女 | 0个月 2021-08-07 16:05:36 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么有利于脑健康？

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-08-07 16:08:40 我要投诉

病情分析：稳定的葡萄糖供给是大脑健康的保证。最重要的是要吃早餐。豆制品和面包是不错的选择。午餐最好多吃煎蛋和沙拉，鸡蛋富含一种维生素b复合体，人体可以利用它制造神经传递素已酰胆碱。色拉中拥有很多抗氧化剂，其中包括β胡萝卜素、维生素c和e等，它们可以消灭人体内有害的自由离子，改善老年人的大脑功能。

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