吃什么有利于头发的健康呢

保密 | 0个月 2021-10-14 17:20:19 2人回复来自

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在临床上出现头发不好的原因，一般常见于血虚和缺锌或者是肾虚等一些情况，所以在平时饮食的时候，尽量多吃一些补气血的食物以及补锌的食物，这样有利于头发的健康。

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2021-10-15 07:09:09 我要投诉

宣传也是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些鱼类，蛋类，奶类，这些都有饲养头发的作用，也可以吃一些坚果或者是黑色的食物，比如黑木耳，黑米黑豆等等都能够促进头发的生长，也有防止头发少白的帮助。

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