骨质疏松补钙,其实补钙就是一部分治疗,所以说还需要配合比较科学的饮食来治疗,缺乏胃酸者基本不吸收无机钙,老年人肠胃算不分泌减少,因此建议大于65岁胃酸缺乏者服用有机钙。
骨质疏松患者的补钙,关键是要多晒太阳。因为人体对钙质的吸收主要是通过维生素D,而晒太阳能促进维生素D的合成,进而能促进钙的吸收。此外也可以食用些所含钙质较容易吸收的食物,如牛奶。如果是有乳糖不耐受的患者,也可以吃酸奶。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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