便秘六天才大便，大便粘腻颜色深

      正常情况下一天一次排便情况，目前出现严重的便秘这种这种情况还是建议调整一下饮食结构，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多参加一些体育锻炼，同时合理的使用一些润肠道的药物，芦荟胶囊或者是麻仁丸等，平时也可以吃一启脾丸调理脾胃。
      

      病情分析：
      考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。
      指导意见：
      对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯很重要。