中老年人如何防止骨质疏松

保密 | 0个月 2021-08-07 21:29:44 2人回复来自

健康咨询描述：中老年人如何防止骨质疏松

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2021-08-07 21:35:35 我要投诉

中老年人可以通过增加饮食，营养预防骨质疏松，多吃一些动物的骨头，骨头当中含有丰富的钙含量，使骨头当中的钙元素流到汤当中，长期坚持饮用，可以起到补充钙的效果。

余学文九江市中医医院副主任医师擅长: 四肢骨折和脱位，骨质疏松症，腰椎间盘突出症，颈椎病帮助网友：17446称赞：59

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2021-08-07 21:36:02 我要投诉

骨质疏松症是临床上比较常见的股骨关节退变性疾病，是骨量减少，钙质流失导致的，可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，明天表情我全身都是疼痛，一般都吃的高钙的食物，比如牛奶，小鱼，小虾，适当的运动多晒太阳口服阿法骨化神等

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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