脚腕扭伤疼痛上下楼疼痛严重，久坐刚起来特别痛，

      这种情况有必要进一步到医院拍个片子检查，看一下骨质是否受到伤害，有的时候韧带损伤的情况也能够导致的，还需要注意休息，注意保暖，可以局部热敷，用温水泡泡脚等等。
      

      不知道你有没有做过什么检查，如果一个月的话都还没有好转的话，建议还是做一个骨头的拍片吧，同时呢，最好找骨科医生详细看一下，如果单单是韧带肌肉的损伤的话，一般也会1~2个月也会完全的康复了，这就要看情况的，可以的话最好去医院复诊一下吧，这个还是比较重要的
      

      根据你描述的情况来看，如果你脚腕扭伤疼痛，那么你可以外贴一些膏药或者是用红花油和云南白药喷雾剂看看能不能够帮助缓解一些疼痛的情况，也可以外涂一些扶他林软膏，如果休息之后或者是用药之后感觉到效果不好的话，最好是去医院拍一个脚踝部的CT，看一看有没有神经韧带损伤等情况，平时的话一定要多注意休息，不要剧烈运动，减少走路的时间与次数。
      
      以上是对“脚腕扭伤疼痛上下楼疼痛严重，久坐刚起来特别痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！