从外省旅游回来一直长痘粉刺和红点

      病情分析：
      首先从你的照片上来看其实并不严重，可能是和你的作息时间以及缺乏运动是有关系的，饮食也有一些需要调整的地方。
      指导意见：
      注意调节好自己的情绪，不要太过于的紧张，平时尽量的饮食注意清淡一些，如果可以的话，每天还是应该坚持做一些锻炼，这样可以释放自己内心的压力，也可以让。自己调节好体质。

      病情分析：
      你好，根据因素描述的大概的情况，一般情况下脸部长痘，这些情况都与饮食有很大的关系
      指导意见：
      根据你以上的表现，最主要的是要通过饮食来调理，也就是说，在饮食方面，一定要多饮白开水，另外就是不要吃冷饮，其次就是在饮食方面避免含油脂和糖分，以及辛辣刺激性的食物，以及烧烤，只要你能够从这几个方面多加注意，应该会逐渐的好起来的，另外，千万不要熬夜，保障足够的睡眠时间规律作息

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现自己由于在外省旅游回来之后脸上长痘，粉刺和红点，可能和饮食习惯，作息时间不规律有关系。
      指导意见：
      现在这种情况应该多喝水，多吃蔬菜水果，适量进行户外体育活动，养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调整自己心态，必要时在医生指导下服用清热解毒药物进行调理观察。
      以上是对“从外省旅游回来一直长痘粉刺和红点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！