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2021-08-09 08:23:22 我要投诉
1.每天按摩。咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。2.吃饭时尽量慢慢吃。3.不吃口香糖，少吃坚硬的东西。
2021-08-09 08:54
匿名追问
3个月就会有效果吗？
2021-08-09 09:10医生回答：
差不多能出现效果，还是贵在坚持
2021-08-09 10:57
匿名追问
最好是吃饭后再按摩吗？
2021-08-09 10:58医生回答：
啥时候都可以
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