情绪失控呼吸困难害怕
健康咨询描述： 我在几年前情绪特别不好，每天都睡得很晚，头痛，头痛主要是我想起不开心或者过于开心的事情就头痛，现在好多了，我让自己脑子没有情绪就好多了，现在我半夜容易情绪失控，突然很紧张，想到以前的事情，很害怕，很慌张，心跳加速快要死掉那种，情绪一失控我就会扣自己，我就会跑到我父母的房间，蹲在床边。或者看见信任的人才能缓解，我好害怕。以前我的情绪一直不好，很低落，最近一段时间，我非常积极的生活着，感觉很开心，但是这个毛病一直改不了，我好害怕，我也不知道害怕什么，然后我就会紧张，会扣自己的身体，头晕。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于惊恐发作。每当心情焦虑有压力的时候就感到非常的害怕，并出现头晕、心慌、喊叫、身体发抖等症状。其实就是焦虑症的急性反应，多发生于青少年，
指导意见：
建议正确面对生活工作中的压力，不管遇到什么事情，不要考虑的过多，不断提高心理承受能力，避免受到外来不良刺激的激惹。学会放松身心，生活工作不要追求过高的目标，保证充足的睡眠，适当的户外有氧运动。睡觉前不要长时间看手机，并且坚持正常的睡眠生物钟，保持乐观的心态，就能减少惊恐发作的机会。必要的时候可以在医生的建议下服用抗焦虑药物治疗。
病情分析：
你出现的头痛，害怕，紧张的现象与你的情绪变化有一定的关系，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的生活造成影响。
指导意见：
你这种情况建议应该去医院的心理科检查一下，在医生的指导下进行对症治疗，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，养成良好的生活习惯，建立良好的生物钟，避免熬夜，睡前可以听听轻音乐，让大脑和身体处于放松状态，坚持治疗和调节一定会有改变。
病情分析：
你以前有情绪问题，自己能想办法解决，而且还有效果，说明你的方法正确，可以继续使用。现在出现心里不明原因的害怕，整个人都紧张不安，心里难受，这属于焦虑症状。
指导意见：
你可以去医院心理精神科或者精神卫生中心检查一下，看看具体是不是焦虑症，是否需要药物治疗。焦虑症状缓解，主要是你要知道这是焦虑症状，没有什么害怕的，只要自己心理坚强，身心放松，症状就可以缓解。你可以试试看。
以上是对“情绪失控呼吸困难害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
