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2021-08-09 08:07:50 我要投诉
有氧运动指哪些能够锻炼到身体大肌肉群，增加肺通气并提高心率的运动有氧运动，应以中等强度而较长时间，维持进行常见的有氧运动，包括，跑步，骑单车，游泳等等。
2021-08-09 08:08:24 我要投诉
指导意见：
你好，无论是男性还是女性，多参加户外锻炼，做有氧运动，对提高身体的免疫力，增强生育能力都是有一定好处的，如果有生育的计划，在女性的排卵期隔日同房一次会提高怀孕的几率，备孕期间需要口服叶酸片。
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