怎么从顽固肥胖变易瘦

      指导意见：
      首先，顽固性肥胖患者要坚持控制摄入和增加运动，建议患者注意饮食规律，不能暴饮暴食，要清淡饮食；同时每日要进行规律的运动。如果运动和饮食没有疗效，可遵医嘱服用抑制食欲的药物，从而控制饮食量。
      其次，如果肥胖对患者的心脑血管造成严重的损害的时候，甚至可能会通过手术治疗。
      

      首先要有坚强的毅力，心里要有一颗减肥的心，然后就是从控制饮食入手，多吃蔬菜水果和粗粮食物，不吃高热量食物，比如说炸鸡汉堡的，然后就是每天应该坚持好运动锻炼，每天坚持半小时以上，坚持下来就会达到瘦身减脂效果。