最近一段时间精神不集中

      病情分析：
      工作生活中注意力总是不集中，强制自己也不行，控制不住自己，去想一些其他的事情。因为你的信息量有点少，所以这种情况很难判断，但是从描述上来说有点像强迫的感觉。
      指导意见：
      你这种情况，建议如果超过两周以上自我调整还不行的话，最好去看一下专业精神科医生，医生会能够详细地对你做一些精神检查，作出专业的诊断，必要的时候可能需要一些药物帮助。用药情况稳定的时候，最好接受一下系统的心理咨询。
      

      病情分析：
      你最近一段时间感觉注意力不集中，记忆力下降，控制不住去想其他事情，这种情况可能是有些强迫思维。
      指导意见：
      这种情况通常是因为现实压力大引起的，也可能是长时间睡眠不足，身体疲劳造成的。需要注意多放松，多运动。你也可以看神经内科或精神心理科医生，吃些药调整。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，最近一段时间精神不集中，强制自己也不管用，控制不住自己去想其他事情考虑是属于强迫思维的表现。
      指导意见：
      建议到正规医疗机构精神科进一步进行咨询检查如果自己无法控制自己，应该在医生指导下根据自己情况选择治疗方案，应该有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“最近一段时间精神不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！