刚才骑车不小心摔了，碰了一下

      根据你描述的情况，刚才骑车不小心摔了一跤碰了一下，左膝盖鼓了一个包，有半小时时间还有疼痛感，针对这种情况我建议可以用冷敷的方法进行治疗，超过24小时以后再用热敷进行治疗，平时要清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，注意休息，不要熬夜，适当运动以增强抵抗力。
      

      你好，如果由于骑车导致身体部位受到一些伤痛肿胀的，这种情况是比较常见的症状。这种情况下是可以外用一些药物来加以治疗的，比如说可以局部的用一些云南白药气雾剂，口服三七片等相关的药物。
      

      从图片上看，建议您不要过度活动，尽早去医院做一下膝关节X线扫描，看是否有骨折或损伤的情况。患者应注意局部护理，不要活动，如果没有骨折的情况下，可以外喷云南白药气雾剂进行调理。调理治疗期间患者应合理膳食，注意休息等。
      
      以上是对“刚才骑车不小心摔了，碰了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！