高血压高血脂吃什么菜好

      指导意见：
      您好：高血压高血脂患者的饮食要低盐、低脂、低胆固醇，每日食盐摄入量不能超过6g，多吃蔬菜水果及富含纤维素食物，可以吃芹菜，菠菜，白菜，胡萝卜，洋葱，冬瓜，苦瓜，紫菜，香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃，柚子，山楂，燕麦等，有助于降压降脂，戒烟戒酒，坚持运动，肥胖的话要减肥，保持正常体重。
      

      指导意见：
      高血压、高血脂是非常常见的，患有高血压、高血脂的患者，在饮食上要注意，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如可以适当的吃一些菠菜，芹菜，西兰花油菜，白菜，萝卜，黄瓜，西红柿适当的吃一些这样的蔬菜，可以补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，而且可以预防动脉粥样硬化，对于高血压，高血脂的患者，也是比较适合的。