有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 在校第一学期胖10斤。

在校第一学期胖10斤。

女 | 20岁 2021-08-09 14:47:15 1人回复来自

健康咨询描述：在学校第一学期胖了10斤，第二学期胖了二十多斤。现在180斤走路流汗特别夸张，晚上睡觉呼吸也有点困难，下半身以及肚子比较严重，膝盖也会隐隐作痛，有什么减肥的办法吗。快开学了，也没得去健身房了。

投诉

其他类似问题

陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-09 15:07:08

减肥最快的方法就是控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，以低糖，低脂、低热量饮食为主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量，每餐吃到6-7分饱，每天早上喝杯白开水，适当添加点蜂蜜能够促进胃肠蠕动，把前一天体内的毒素、代谢产物排出体外。

2021-08-09 18:24 ask84828117w5 追问

有什么什么减肥药吃呀，之前也有医生说可以吃治疗糖尿病的药

2021-08-10 08:00医生回答：

减肥药对肾危害特别大，减肥需要合理的饮食和适量的运动。