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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 小米的营养成分有哪些？

小米的营养成分有哪些？

女 | 0个月 2021-08-09 19:55:18 1人回复来自

健康咨询描述：小米的营养成分有哪些？

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-08-09 20:50:06 我要投诉

病情分析：小米是一种营养价值非常丰富的谷物。小米制作成小米粥，可以有效的维持身体所需要的能量。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥，可以有效的补充身体的能量，并且可以有效的补充钙离子，促进骨骼的健康，防止出现钙质流失而出现降低股骨头坏死的概率。而且小米粥之中的维生素b族可以营养神经、改善睡眠。

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