指导意见:
1、可以做身心放松的练习,比如做深呼吸,可以听舒缓的音乐,或者喝一杯热牛奶都可以使神经放松,也可以请专业的医师、专业的心理师,进行催眠、认知疗法、森田疗法等心理疗法,让神经得到非常好的放松。2、可以采取中医中药的治疗方法,例如中药汤剂调理,以及中医的针灸、按摩、拔罐、刮痧等
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