有问必答网儿科小儿内科 → 13岁的孩子每天睡眠时间应该怎么安排

13岁的孩子每天睡眠时间应该怎么安排

女 | 13岁 2005-07-01 12:03:08 7人回复

健康咨询描述:
本次发病及持续的时间:无
目前一般情况:无
病史:无
以往的诊断和治疗经过及效果:无
辅助检查:无
其它:无

我也要咨询

发布人: bgy--66 投诉

医生回复区

张红
张红 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 急诊常见病,如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。 免费提问 帮助网友:17337称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2017-09-28 21:26:11 我要投诉

      您好,根据您的描述,目前孩子身体正处于生长阶段,每天至少保证8小时的睡眠,早睡早起,中午最好午休一下有助于下午的学习,注意饮食营养

牛新林
牛新林 永吉县医院   主治医师 擅长: 小儿心肌炎,支气管炎,心肌炎,气管炎,肺炎,腹泻, 免费提问 帮助网友:23565称赞:120
微信扫一扫,随时问医生
2016-03-05 12:30:56 我要投诉

      病情分析:
      13岁的孩子夜间睡眠最少需要9小时左右的,睡眠不足就可以造成精神状态不好。
      指导意见:
      白天在中午应该有1小时的午睡,就可以缓解疲劳情况。现在是应该避免熬夜刺激,避免刺激及辛辣食物的。

张晓翠
张晓翠 鞍山市长大医院   主治医师 擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病,高血压,糖尿病, 免费提问 帮助网友:66565称赞:2179
微信扫一扫,随时问医生
2016-03-05 14:34:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个年龄的孩子,身体正是在生长发育期,睡眠时间要充足很重要,能够很好的保证学习质量。
      指导意见:
      如果她能保证十个小时最好,可能是因为学习压力大,保证不了,但是至少要9个小时,这样才有利于身体的健康。
      以上是对“13岁的孩子每天睡眠时间应该怎么安排”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

肖江强
肖江强 南京市鼓楼医院北院   医师 免费提问 帮助网友:22514称赞:242
微信扫一扫,随时问医生
2016-03-05 21:08:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,小儿睡眠还是需要保证充足的,这个13岁的孩子还在生长发育期,睡眠是需要保证的。
      指导意见:
      你的情况,这个建议你每天晚上10点前让孩子入睡,有助于保证其充足的睡眠,同时有助于长高。

仲威振
仲威振 青岛市红岛人民医院   主任医师 擅长: 糖尿病,脑血栓,脑出血,癫痫,甲状腺功能亢进症,甲 免费提问 帮助网友:17874称赞:89
微信扫一扫,随时问医生
2016-03-07 09:21:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,因为孩子现在学习阶段,目前学校往往有晚自习,所以影响孩子的晚上睡觉时间,一般认为孩子晚间休息时间(上床睡觉)以21-22点之间为最佳,同时鼓励孩子早起不要懒床,早晨5-6点起床最好。
      指导意见:
      由于各地晚自习时间不同,可能回家后洗漱和睡眠时间会有出入,我说的时间仅供参考,养成规律就好,即是周末也要坚持,大人要给孩子做一表率,有必要的话,可以让孩子养成晨练的习惯。

谢文强
谢文强 江西省中医院   医师 擅长: 原发性胆汁性肝硬化,胃十二指肠溃疡,功能性消化不良 免费提问 帮助网友:11283称赞:24
微信扫一扫,随时问医生
2016-03-07 13:32:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个年纪已经是青少年时期了,处于生长发育阶段,饮食和睡眠是比较重要的体外因素。
      指导意见:
      建议饮食营养均衡,不要偏食,一般在晚上十点半之前休息,早晨七点左右起床都行,主要是每天中午能休息半个小时到一个小时,适当锻炼。

放心医苑网特约专家
放心医苑网特约专家 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2005-07-01 13:14:51

      您好,个人的睡眠时间有个体差异,一般以第二天不感到疲劳为度。
      以上是对“13岁的孩子每天睡眠时间应该怎么安排”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

相关药品

参芪五味子糖浆

参芪五味子

参考价格:0

查看说明书

参芪五味子糖浆

参芪五味子

参考价格:0

查看说明书

氯美扎酮片

氯美扎酮片

参考价格:48

查看说明书

用药指导/吃什么药好

复方盐酸普鲁卡因胶囊

复方盐酸普鲁卡因胶囊

本品用于神经衰弱﹑神经衰弱综合征及植物神经紊乱,...[说明书]

参考价格:¥42

归脾胶囊

归脾胶囊

本品用于心脾两虚﹐气短心悸﹐失眠多梦﹐头昏头晕﹐...[说明书]

参考价格:暂无报价

医生在线免费咨询

回复追问
匿名保护隐私!
请不要在提问内容里留联系方式、姓名等敏感信息,匿名保护隐私功能无法保护提问内的信息。
loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由