医生你好，我想问下，我的肚子比较大
女 | 30岁 2021-08-10 07:26:24
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健康咨询描述： 其他地方都还好，怎么回事？怎么调理呢。我这每天也锻炼，好像效果不是多好
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医生回复区
2021-08-10 08:52:59 我要投诉
女性确实是容易脂肪在腹部堆积，特别是怀过孕的女性，如果想减肚子，那么首先吃完饭以后一定要注意避免坐着，可以通过练平板支撑的方式来使腹肌生成减少肚子上的脂肪。
2021-08-10 08:54
ask92330510g9
追问
医生，那怎么做呢，我该怎么练习平板支撑呢，
2021-08-10 08:55医生回答：
可以从网上搜下正确的平板支撑的动作，跟练就可以，也可以瑜伽
2021-08-10 08:59
ask92330510g9
追问
医生，那需要锻炼多久，还有一个问题就是我的头发老是不长是怎么回事呢，
2021-08-10 09:00医生回答：
锻炼是需要长期坚持的，头发生长的慢跟家族遗传有一定的关系，家人中是否头发也生长得比较缓慢呢？
2021-08-10 09:01
ask92330510g9
追问
我家里人头发长的都比较快，我的头发就是一直老不长。
2021-08-10 09:02医生回答：
可能跟营养以及个人体质有关，可以多吃一些黑芝麻，黑斗等营养头发的食物。
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