最有效的办法是注意用眼卫生,避免太暗、太亮、眩光、反光等。由于身体姿态如坐姿或头姿不正确遮挡住光线,若要视力好,光线是很重要的。户外运动、活动促进血液循环的同时,眼睛有了更多远眺时间,也可以帮助放松眼部肌肉、神经,其对视力保护也有一定作用。
想保护孩子视力,要注意不要让新生儿看手机或者看电视,因为孩子的眼睛比较娇嫩,如果长时间收到手机或者电视的辐射,有可能会伤及视网膜,建议每天让孩子保持充足的睡眠时间,让孩子多休息。
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