像你说的这个应该考虑跟颈椎间盘突出有关系啊,不知道你目前是如何治疗的,我的建议是第一可以按摩放松后背部的肌肉,第二,颈部可以多仰头,尽可能的防止颈部过度的弯曲。
颈背部疼痛的话,这个一般都是会有可能导致颈椎的问题,左肩膀疼痛的这个最好是到医院检查一下,有可能肩周炎的原因所导致的,具体的情况需要进一步的检查,再根据情况来进行对症治疗的
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