肚子胀气是不建议吃红薯的。红薯所含的淀粉比较丰富,容易产气,肚子胀气的人吃了之后会使得体内产生更多的气体,会导致胀气情况变得更加严重。肚子胀气的人在饮食上可以适当多吃些容易消化的食物,比如小米粥以及软烂的面条,也可以多吃富含膳食纤维和维生素的食物,比如新鲜的水果和蔬菜。平时生活中可以适当按摩腹部,也要多喝些水,这样也有助于缓解肚子胀气的情况。
温馨提示:
不暴饮暴食,尽量少吃产气的食物,进行适当体育锻炼促进消化。
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