你好,孕妇日常要补充足量的钙锌等微量元素,平时要经常吃牡蛎、动物肝脏、肉蛋鱼等,另外可以吃一些核桃瓜子等坚果,里面的含锌量高,能够起到很好的补充钙锌的效。
温馨提示:
多以清淡食物为主,注意饮食规律。
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