指导意见:
银耳的营养价值非常的丰富,是一种特别好的食材,而且它的微量元素含量丰富,脂肪和糖分含量都不高,所以非常适合妊娠糖尿病患者或是糖尿病患者食用,它不仅能够起到一定的清热解毒功效,还能够在一定程度上起到润肠通便的作用糖尿病患者每天可食用干银耳5克或水发后的银耳15克为宜,饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗手段,糖尿病患者要合理膳食,要选择高膳食纤维、低热量、低升糖指数、低糖含量的食物进食,可选择的菌藻类如银耳、黑木耳、香菇、草菇、金针菇、猴头菇、海带等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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