习惯性的早泄自己怎么才能治疗？

      习惯性早泄也就是说经常会出现早泄的这个表现，一定要进行调理才可以的，如果不调理他是不会自己恢复的，所以说这个时候需要看一下哪一种原因所引起的早泄，再口服一些药物来调理。
      

      习惯性早泄和手淫有很大的关系，要尽快戒除这种不良嗜好，平时要多跑步，多做提肛深蹲运动，可以帮助恢复，多吃一些补肾壮阳的食物，规律化性生活，还可以在同房前使用泊艾延时喷剂等，降低敏感度，改善早泄的问题。
      

      你好，习惯性的早泄主要是阴茎记忆了短时射精的习惯，请问平时是否有手淫的习惯，如果有，要及时的戒除，另外房事前20分钟左右在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂可以帮助很好的延长房事时间，让丁丁重新记忆新的射精时长，帮助改善早泄。
      
      以上是对“习惯性的早泄自己怎么才能治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！