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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
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2021-08-11 11:38:56
您好，减肥期间是可以适当喝粥的，但需要注意喝粥的方式。首先，如果有爱喝粥的习惯，尽量选择早餐喝粥。人体白天对体能消耗较大，喝下的粥可以被身体消耗，不会堆积成脂肪。其次，如果午餐喝粥，要尽量加肉末还有蔬菜。午餐是正餐，不能因为节食而导致营养不良。最后，若是选择晚上喝粥，尽量选择热量较低的小米粥，杂粮粥。
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