轻度脂肪肝患者需要戒酒,饮食宜吃新鲜青菜水果,补充维生素和膳食纤维。宜吃瘦肉补充蛋白质,肥胖患者需要把体重控制在正常范围内,减少内脏脂肪堆积。不宜吃烧烤等油腻食物,炒菜时要少用油,不宜吃动物内脏,不宜吃甜点。每天坚持适量的体育运动,快走,慢跑等,运动时以轻微出汗,心跳加快为宜,每次运动时间要达到40分钟。
指导意见:
您好:轻度脂肪肝可以通过饮食锻炼进行改善调理,平日尽量不要吃油腻,高脂肪,高胆固醇的食物,如动物内脏,肥肉,动物油,动物皮,鱼籽,油炸食物,禁止饮酒,避免暴饮暴食,饮食尽量清淡,多吃蔬菜水果及富含纤维素食物,坚持运动,保持正常体重。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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